Etre en paix

Etre en paix
Etre en paix

 

La pensée positive, c’est bien, quitte à penser, autant que ce soit à de bonnes choses ! Néanmoins, se dire « je dois penser positif » est une gymnastique cérébrale, un effort en quelque sorte qui sous-entend que nous ayons au préalable des pensées négatives (forcément, sinon pourquoi aurions-nous besoin de penser à penser autrement). C’est un peu comme se dire « j’ai confiance », cela suppose inévitablement que nous ayons des doutes, dans le cas contraire, nous n’aurions aucunement le besoin de nous convaincre que nous devons avoir confiance !

Etre en paix en revanche ne nécessite aucun effort, c’est un état intérieur neutre. C’est l’état naturel de l’esprit lorsqu’il n’est pas baladé entre son passé, son futur, ses projections, ses souvenirs, ses doutes etc. C’est l’esprit qui accepte totalement ce qui est, sans même se poser la question de ce qui est juste ou pas (dire que quelque chose est juste et à sa place est encore une autre croyance), qui ne se raccroche à rien, complètement libre de tous concepts et préjugés.

Etre en paix, c’est être simplement heureux d’être vivant, heureux de pouvoir expérimenter la vie sous toutes ses formes, heureux  d’être là tout simplement …

Je vous souhaite une lumineuse soirée

 

Françoise

Se construire un égo sain

Bonheur - souffrance
Bonheur – souffrance

 

Se construire un égo sain !

J’ai envie de parler ici de quelque chose qui m’a toujours été difficile, si mes réponses peuvent aider quiconque qui passerait sur ce blog…

Un égo sain, c’est quoi ?

Un égo sain est un égo structuré, un égo capable de se positionner, de s’affirmer, d’agir sans avoir à tergiverser, on peut dire que c’est un égo aligné avec le Soi en quelque sorte, un égo qui va dans le sens du Soi, de ses propres valeurs et celles universelles, un égo qui se respecte tout en respectant les autres.

L’égo est indispensable pour se construire, de toute façon la question ne se pose pas puisque tout est égo, en tout cas tant que nous ne sommes pas éveillés.

Cependant, certains égos sont mal construits, mal structurés, ça a été le cas pour moi.

Un égo mal structuré est un égo sans « limites », c’est à dire un égo incapable de mettre une séparation entre soi et l’autre – en tout cas dans les apparences, parce qu’en réalité, il est toujours en dualité -.

L’origine trouve ses racines dans l’enfance probablement (ou dans le karma pour d’autres, c’est la même chose), et concerne surtout les personnes qui n’ont pas reçu ce dont elles avaient besoin (affection, reconnaissance, approbation, limites même…).

L’égo n’ayant pas été nourri de la façon dont il aurait eu besoin pour se construire d’une manière « saine », cela entraîne pour la plupart de ces personnes un fonctionnement anormal du mental, par effet de compensation. Ces personnes (dont je fais partie) ont développé une résistance mentale à beaucoup de choses ; elles apparaissent pour des personnes à forte personnalité, résistantes à tout et d’ailleurs, la vie va leur présenter du fil à retordre, des situations de plus en plus complexes ce qui va encore et encore alimenter leur mental.

La subtilité de l’égo dans tout ça ?

Il y a les personnes à fort égo (les « moi je » par exemple) et les personnes à fort égo également mais qui nient l’égo ! Bien sur, ils n’en sont pas vraiment responsables, en fait, il ne nient pas vraiment, simplement leur égo est diffus, donc insaisissable sous la forme d’un Moi. Pour autant, cela ne signifie pas que l’égo soit absent, aussi sages et compatissants qu’ils puissent paraître ! Non, l’égo est bien là, il a même trouvé une place royale puisqu’il arrive à faire croire qu’il n’existe pas !

En réalité, il est tout simplement mal structuré ; lorsqu’on le cherche, on ne le trouve nul part (ce qui est normal puisque d’un point de vue absolu, l’égo n’existe pas). D’un point de vue relatif en revanche, l’égo est indispensable, ne serait-ce que pour se construire.

Lorsque je me suis engagée dans le bouddhisme il y a plusieurs années, pour moi constater que le Moi n’existait pas n’était pas un problème, je ne le ressentais pas en moi, et pourtant j’allais être confrontée à un autre type de problème, me trouver un Moi !

Un égo mal structuré est un égo incapable de se positionner, perméable à tout ce qui l’entoure, et dont l’ultime objectif est de…nous maintenir dans la souffrance !

Les personnes qui ont un tel égo, sont des personnes qui développent souvent de grandes capacités mentales, parfois un excès de compassion, d’empathie, de la sagesse aussi tout en entretenant au fond d’elles-mêmes une énorme souffrance par leur incapacité à être en relation avec ce « Je ».

Ce sont souvent des personnes sujettes à manipulation, perversion, narcissisme et égocentrisme en tous genres, elles attirent à elles d’autres égos aussi mal structurés qui s’emboitent parfaitement avec leur propre « névrose ». Et souvent, plutôt qu’y mettre un terme et se positionner, elles développent un processus mental encore plus puissant de compassion, empathie, compréhension etc…Est-ce à dire que c’est de la fausse compassion, de la fausse empathie, de la fausse bonté ? non, car tout processus passe en général par le mental avant d’intégrer le coeur. Cependant, c’est un très mauvais équilibre entre le mental et le Soi.

Et c’est le serpent qui se mort la queue, plus on souffre, plus on développe du mental pour compenser, alors comment s’en sortir ?

Il y a plusieurs formes de thérapie pour cela, pour en avoir testées plusieurs, aucune n’a fonctionné pour moi. La seule chose qui m’a été réellement utile a été de prendre conscience de mon enfant intérieur ; ça a été un bon point de départ mais ça n’a pas été suffisant pour les raisons évoquées avant, mon mental était trop puissant.

Se dire « je suis quelqu’un de bien, je mérite mieux, j’ai des qualités etc… », tout cela ne tient qu’un temps. C’est en quelque sorte créer un égo artificiel pour combler les déficits de celui d’origine, pour moi ça n’a pas donné de résultats. Et j’ai été confrontée (il le fallait) à la constatation que je n’arriverai jamais à me construire un bon égo, j’avais même accepté l’idée d’être manipulée, blessée, j’avais même l’impression que cela m’aiderait dans ma quête de sagesse en développant de plus en plus de compassion. Ca a été le cas en fait, mais dans le même temps, je développais de plus en plus d’anéantissement et encaissais de plus en plus de souffrance, ce qui était un régal pour mon égo mais…

Chaque situation a ses propres limites et c’était sans compter sur l’épuisement du mental !

L’épuisement du mental a été Ma réponse. De situations de plus en plus inextricables, le mental, par refus conscient de continuer à subir, a fini par s’épuiser.

Lorsque plus rien ne fonctionne à partir du mental, alors il s’arrête, ou s’amenuise en tout cas.

Certains appelleraient cela une profonde déprime, en tout cas, c’est une constatation d’incapacité à donner des réponses à des situations, comme si tout nous échappait et que le mental ne pouvait plus être d’une aide quelconque, ne disposant d’aucunes données extérieures pour le contenter !

Et que se passe-t-il lorsqu’on ne peut plus se raccrocher à l’extérieur ? Et bien, il reste le soi, ou ce qu’on observe comme étant le Soi. Le « pouvoir » est rendu à l’enfant qui sommeille en soi, parce que c’est de là que part la véritable force, pas du mental, mais du Soi.

En lâchant le mental, la force est automatiquement basculée vers le Soi, parce qu’il n’y a pas d’autre choix.

Il y a quelques mois, je croyais être définitivement sortie du genre de situations que je vivais en récurrence, je me disais « enfin je vais pouvoir me sentir heureuse » ! Mais la vie n’en a pas décidé ainsi, elle me préparait un cocktail encore plus explosif que les autres, un peu pour me dire « tu n’as pas encore compris la leçon, alors prépare-toi au bouquet final » 😉 Elle ne m’a pas loupée, j’ai cru en mourir, et la leçon était simple, presque évidente « LACHE CE MENTAL et TU VERRAS ENFIN » ce qui a toujours été là !

Pour lâcher le mental, c’est simple mais long, la méditation ! J’ai également étudié le Tao et les grandes lois fondamentales universelles qui m’ont donnée un aperçu plus large du fonctionnement de l’Univers et ses lois de causalité. Lorsque je me surprends à cogiter, supposer, imaginer, croire etc…je n’écoute plus mes pensées (j’essaie en tout cas), comme un raz le bol, une saturation, un refus épidermique à me laisser entrainer ailleurs que dans l’instant !

Parce que je ne sais rien, et ça je le sais 😉 Mais c’est encore du mental !

 

Belle journée à tous

Projections

Projections
Projections

 

Projections

 

Décidément, ce sujet continue à me passionner.

J’ai réalisé un jour que tous les jugements que j’émettais au sujet des autres n’étaient que la projection de mon propre état d’esprit. Ce n’est pas un scoop, tout le monde le sait – enfin j’espère – !

A partir de ce jour et pendant plusieurs mois, je me suis « vue » au travers des autres, il n’y avait brusquement rien ni personne que je ne sois pas !

C’était à la fois étonnant et terrifiant, cela mettait en lumière ma propre nature « voilée » par la réalité que je créais à tout instant. De plus en plus consciente de ce fait, j’ai commencé à laisser tomber mes jugements et à me les réapproprier en me posant cette simple question « est-ce que moi aussi, je ne suis pas un peu comme ça ? ». Bien sur, la réponse n’est pas toujours immédiate, il y a parfois résistance « c’est l’autre, ce n’est pas moi » et pourtant….

Le savoir et le comprendre, c’est utile, cela permet de se réapproprier ses jugements et de ne plus les projeter à l’extérieur, en tout cas pour la partie dont nous avons conscience, car en réalité nous passons notre temps à juger, tout et tout le temps bien avant d’en avoir conscience. « j’aime », « je n’aime pas » ou « je suis indifférent » sont les 3 catégories dans lesquelles nous classons les choses et phénomènes. Je ne vais pas m’étendre ici sur un des enseignements du Bouddhisme, les trois poisons de l’esprit.

En revanche, dans ma quête de compréhension, et loin de me satisfaire de belles paroles toutes faites, j’ai eu en plus besoin de comprendre « comment ça marche » ! Que se passe-t-il au moment même où on projette, quel est le phénomène en action ?

Je me souviens d’un jour où j’étais sur mon canapé, tranquille en train de regarder les infos du jour, lorsque brusquement, je me suis surprise en train de juger quelque chose ou quelqu’un, je ne me souviens plus.

A ce moment précis, j’ai perçu un voile subtil qui se déplaçait de moi vers l’objet de mon regard, comme quelque chose qui sortait de mon corps ou de ma conscience et que je projetais sur l’autre. Et ce n’était pas l’autre que je jugeais, mais bien ce voile qui n’était que le mien !

Je n’ai pas eu l’occasion de faire cette expérience à de nombreuses reprises, ce n’était pas une expérience « contrôlée » mais spontanée. Cela m’a par contre confirmée qu’une fois de plus, le Bouddha avait raison (ce dont je ne doute d’ailleurs jamais). Nous créons d’une certaine façon notre réalité, par le jeu des voiles et conditionnements !

Depuis, j’apprends à mes enfants à explorer en eux-mêmes ce qui les dérange chez les autres, à être attentifs à ce qu’ils projettent en se posant cette simple question « est-ce que moi aussi, je ne suis pas un peu comme ça ? ». La réponse demande d’abandonner quelques réflexes égotiques, beaucoup de lâcher prise sur ce que nous croyons être et une forte dose d’humilité 😉

Je vous souhaite un excellent dimanche

 

Françoise

L’irréalité de l’égo

Impatience
Impatience

Il y a quelques mois, je demandais à mon ami Gilles pourquoi l’égo était toujours là à se mettre en travers de notre route, pourquoi il prenait tout le temps tout l’espace ! Il m’a regardée, a éclaté de rire avant de me dire « parce que lui, il sait qu’il n’existe pas ! » 😉

Les signes de la vie

Attentes
Attentes

Notre vie est jonchée de signes, des panneaux indicateurs qui nous disent si nous sommes sur la bonne voie ou pas. Ces signes se manifestent sous forme de ressentis, ou d’une multitude de choses plus « réelles ». Nous ouvrons la page d’un livre et brusquement une phrase nous interpelle. Ou nous voyons une discordance entre les actes posés et les paroles prononcées. Ou encore notre corps nous alarme par des maux divers, bref. L’univers peut nous envoyer n’importe quoi pour nous signifier que notre voie est la bonne ou que nous faisons fausse route. On appelle ça la synchronicité.

Et pourtant, la plupart du temps, même si ces signes nous interpellent, nous ne nous y attardons pas. Nous sommes tellement attachés à nos certitudes, nos croyances, nos désirs et nos projections que nous en perdons notre vigilance. Pourtant, on ne peut pas ne pas les voir, ils sont devant nous en permanence mais nous préférons nous aveugler de nos illusions, essayant de rendre un instant réel quelque chose qui ne l’a jamais été, ou que nous espérons qu’il soit.

J’aime à me rappeler cet histoire de ce prêtre qui, pris par la montée des eaux, est sur le point de se noyer. En gros, elle raconte que la première fois, un morceau de bois passe devant lui et il ne le saisit pas, prétendant que Dieu va venir le sauver. La seconde fois, des gens viennent le chercher en barque, mais il refuse de monter dedans, et l’eau continue à monter. Et il continue de crier « Dieu va venir me sauver ». La 3è fois, c’est un hélicoptère qui vient le chercher mais à nouveau, il n’en veut pas. Et il finit par se noyer. Lorsqu’il arrive au Ciel, il demande à Dieu « j’avais tellement confiance en toi, pourquoi m’as-tu laissé tomber ? » et Dieu lui répond : j’ai essayé de te sauver à trois reprises.

L’histoire est mal racontée mais elle illustre bien que parfois nous attendons quelque chose de précis, de particulier qui est censé nous porter secours, et pendant que nous scrutons l’horizon à attendre, nous oublions de regarder ce qu’il y a là, sous nos yeux, et que nous ne voulons pas voir.

La croyance et l’espoir sont nos pires ennemis, ils nous empêchent d’être réellement présents à ce qui est, nous projetant dans un futur hypothétique qui a peu de chances de se réaliser tel que nous l’imaginions.

Les signes sont nos guides, ne les ignorons pas !

En conclusion, afin d’éviter des désillusions, cessons de nous bercer d’illusions 😉

Belle journée à tous

 

Françoise